大家好！给大家介绍一下世界精神卫生日。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效的工作，并能为其居住的社区做出贡献。10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共享健康资源，共建和谐家庭”。本期校园网特刊邀请大家聊聊情感与家庭、爱与被爱的学问。

据报道约50%的心理问题源于糟糕的家庭关系，包括夫妻、子女、婆媳关系不和等。离婚率居高不下，因情感问题来心理门诊咨询的患者也越来越多。所以当我们遇到自己无法开解的心理问题时要积极诊治，不要因小失大影响了家庭，耽误了孩子，错过了最佳的治疗时段。专家认为，和美的夫妻关系需以彼此信任为前提，生活中多些交流和理解。比如一些女士一直耿耿于怀丈夫曾经在自己感冒时没有递上一杯水不关心自己，没有及时沟通，使夫妻间有了隔阂。另外，夫妻双方最好有自己的爱好和事业，多花些心思经营生活，而不是去钻牛角尖，并时常通过旅游、聚餐等家庭活动营造轻松愉快的环境。如若遇到情感问题无法自己排解，甚至出现心慌、失眠，影响到正常工作和生活，建议及时咨询心理医生，别因冲动而分手、离婚。到正规的心理门诊中心治疗各种不开心，那里有为你而定制“心药”。

教你爱的五种方式

家是一个有爱的地方，懂爱、会爱的人才能更好地经营家庭，这里分享心理科专家教您的爱的五种方式。

肯定的言辞：每个人都有被欣赏的需求，特别是缺乏安全感的人。一个赞美、一些鼓励的话语会让对方从心里燃起自信。

高品质的相处：在家别总是抱着手机，多关注对方。交谈时全神贯注，外出时手挽着手，花心思制造些惊喜，一场电影、一顿烛光晚餐……或者简单的饭后一起散步也可以增进感情。

接受礼物：礼物意味着“我还爱你”，不论是精心挑选的还是亲手制作的。不需要特别贵重，哪怕是一朵玫瑰也可以让爱人感受到你的爱意。

服务的行动：即使“老夫老妻”也别忘了爱是需要付出的，为她分担些家务，为他分担工作的烦忧。一顿简单的早餐、一杯解渴的水，为对方服务是爱的表达。

身体的接触：身体接触是微妙而有力的爱的表达方式，牵手、拥抱等可以传达爱意。

相信大家如果能正确处理好家庭关系，孩子从小在这样一个充满爱的环境里成长，相信要比“棍棒出孝子”的教育方式有事半功倍的效果。