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桃红中学2018届初三体育大课间训练计划

发表日期:2018/3/6 14:05:27作者:2018/3/6 14:05:27有2018/3/6 14:05:27位读者读过

桃红中学2018届初三体育大课间训练计划

一、训练时间：周二至周五(大课间操）；二、训练内容：中考项目

三、训练流程：1、各班慢跑3圈

2、各班男、女生分组到达指定场地。

（胡民勇、姚金勇统筹与安排男、女组学生训练及教师的辅导）

组别

日期

训练项目

男子

二

实心球、引体向上

跳绳、1000米

三

实心球、引体向上

立定跳远、50米

四

实心球、引体向上

跳绳、1000米

五

实心球、引体向上

立定跳远、50米

女子

二

仰卧起坐、实心球

跳绳、800米

三

仰卧起坐、实心球

立定跳远、50米

四

仰卧起坐、实心球

跳绳、800米

五

仰卧起坐、实心球

立定跳远、50米





四、    训练安排：

组别

日期

项目

人员

项目

人员

其他

男子

二

跳绳

张尤胜

实心球

胡民勇

杨敏

黄真庆

1000米

余根平

引体向上

张军

三

实心球

胡民勇

50米

张尤胜

黄真庆

杨敏

引体向上

张军

立定跳远

余根平

四

跳绳

张尤胜

实心球

胡民勇

杨敏

1000米

余根平

引体向上

张军

黄真庆

五

实心球

胡民勇

50米

张尤胜

黄真庆

引体向上

张军

立定跳远

余根平

杨敏

女子

二

仰卧起坐

姚金勇

跳绳

胡亮

章雅琹

实心球

穆明顺

800米

王亮

孙洁

三

仰卧起坐

姚金勇

50米

胡亮

章雅琹

实心球

穆明顺

立定跳远

王亮

孙洁

四

仰卧起坐

姚金勇

跳绳

胡亮

章雅琹

实心球

穆明顺

800米

王亮

孙洁

五

仰卧起坐

姚金勇

50米

胡亮

章雅琹

实心球

穆明顺

立定跳远

王亮

孙洁

五、场地布置：初三体育中考训练专属场地

（一）男子。1、跳绳：北足球门后区域。  2、实心球：田径场南男子投掷区

3、1000米：田径场。        4、引体向上：单杆区

5、50米：田径场西边直道区  6、立定跳远：排球场男子跳远区

（二）女子。1、跳绳：蓝球场。   2、仰卧起坐：篮球场

3、800米：田径场。          4、实心球：田径场北女子投掷区

5、50米：田径场东直道区。   6、立定跳远：排球场女子跳远区

注：1、辅导老师按时到达地点；2、班主任按时带领学生到达指定地点

3、所有师生端正态度，认真辅导、训练；4、所有学生明确目标，刻苦练习。

2018年3月1日