正视挫折，积极向前

——桃红中学心理健康月活动简报

五月，是一个充满活力的季节。朗日乾坤，花满人间。为积极贯彻落实心理健康主题教育，帮助初三毕业生积极迎战中考，帮助其他学生维持良好心态。我校于4月中旬至五月底期间开展了一系列心理健康教育活动。

一、学会专注，考前点拨

春季以来，气温回暖，代谢旺盛。学生上课时容易出现注意力不集中的情况。4月20日至5月10日期间，针对我校学生的学习状况，校心理健康孙老师开展了心理健康主题课程，主题为《提高注意力》，帮助学生了解、认识注意，体验专注的状态，在行为上提升有意注意倾向。

二、正视挫折，考后疏导

校心理健康孙老师为学生在期中考试后产生的焦虑心理等进行“正视挫折，做身心健康的人”心理讲座，帮助学生疏导情绪，正确看待挫折，学会以积极的心态继续投入接下来的学习生活中。

三、冥想赋能，午间广播

针对学生换季期间的身心浮躁、难以专注等学习状态，我校于4月25日起适时开设心理健康午间调适广播。广播主题包括开启一天的冥想、午间小憩、提升注意力等内容。

四、迎战中考、仪式启动

2022年5月19日下午，我校隆重召开桃红中学2022届中考奋战月启动仪式。一方面对成绩优异、表现优秀的学生进行表彰和奖励，同时向全体毕业班同学发出号召，号召大家迅速行动起来，以积极的心态投入到紧张的复习备考当中来，沉着应战，攻克难关，夺取最后的胜利。本次启动仪式也邀请到毕业班学生的家长，通过经验分享等活动，鼓励家长们考前为学生营造良好和谐的环境，共同做好考前准备。

五、激发兴趣，科普校园

5月25日下午，我校特邀请到北京市高朋律师事务所的陈思律师和中科院南京天文仪器有限公司的研发中心科研员李金鹏为同学们带来“提高反诈意识”、“光学小讲堂”等充满趣味和教育意义的科普讲堂，同学们都听得非常认真，课后，同学们依然在热烈讨论讲堂内容。可见，这项活动不仅能让同学们增长知识与见识，也提升了学习兴趣，激发了学生的内在动力。

六、平衡心态，赢取超越

1.心理健康主题班会课

5月27日下午，我校在各个班级开展了心理健康主题班会课，班会课主题为“积极心态，为自己赋能”。由班主任老师带领学生学习了积极心理的好处，现场体验考前积极心态建设的小练习，例如伸懒腰、多鼓励、多微笑，与家人拥抱等。

2.心理健康手抄报评比

5月24日至5月30日，我校开展心理健康手抄报评比活动。活动主题为“平衡考试心态，赢取自我超越”。活动获得学生们的积极响应参与，学生们通过自我学习，总结出了许多有助于自己调试心态的小技巧，为我们展示出一幅幅精美的创作。

活动结语：正视挫折，前提是能接纳真正的自己。我们需要学会自我调适的小技巧，了解心理健康相关的知识，消除对自身的误解，积极体验生活。考试不是目的，只有自我超越才能一直进步。愿我们都能平衡心态，积极前行！

撰稿：孙薇

校对：余根平

审核：张尤胜