心态平和，行动不止——桃红中学第十周升旗仪式

4月10日，一个春光明媚的上午，我校举行第十周升旗仪式。本周主持人为陈瑾萱。升旗手为七三班的肖兆涵同学和张雅琪同学。

肖兆涵同学性格开朗，积极上进。在学习上，他目的明确，勤奋刻苦，成绩优异。在班级，他遵守纪律，热爱集体，尊敬师长。张雅琪同学担任班级英语课代表，她上课专心听讲，下课认真完成老师布置的各项任务，积极参加学校组织的各类活动，她是老师和同学们心目中的优秀班干部。

本周即将迎来这学期的期中考试，为帮助同学们有效缓解心理负担，保持良好的考试心态，本周由心理健康老师孙薇老师做“考前意志力练习”微讲座。孙老师带大家一起做了一组抬腿的练习，同学们双手叉腰，站稳左脚，太高右腿并尝试保持稳定。在深呼吸和目光凝视的提示中，逐渐从摇摇晃晃中站稳，并尝试一次次抬高右腿。这个过程中同学们会感到阳光很晒、右腿很酸等，但得以维持，靠的正是“意志力”。通过练习，同学们体会了遇到困难时如何在心态平稳的基础上行动不止。

为更好的迎接期中考试，七三班同学也找到了一些方法。本周由七三班穆子平同学上台做“不忘初心，方得始终”主题演讲。穆同学阐述了目标和信念在学习生涯中的重要性，告诫同学们在平时学习中，不能忘记自己的学习目标，要牢记自己的理想信念。

最后，由史利民副书记宣读流动红旗花落谁家，黄真庆主任颁发流动红旗。祝贺七一班，八二班，九二班！

撰稿：孙薇

校对：余根平

审核：张尤胜