口腔健康，全身健康——桃红中学开展“全国爱牙日”活动

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是”口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔乐享健康生活”。

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国的爱牙日。宗旨是进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。建立爱牙日是为了加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措，健康每一天，从爱牙开始。

9月22日下午，我们走进七年级1班的课堂，给大家带来了一堂生动有趣的爱牙日宣传课堂。同学们积极主动，热情高涨，知道了如何更好的保护我们的牙齿。

日常生活中预防口腔疾病可以从以下几点入手：

1.有效刷牙，使用牙线

有效刷牙是目前最有效的保护方法。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。 

2.合理饮食，保护牙齿

青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。 

3.每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

4.尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等青少年常见口腔不良习惯，应尽早戒除。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

5.定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

早期发现口腔问题，早期治疗，青少年每六个月应进行一次口腔健康检查。

撰稿：司徒祎蕾

校对：余根平

审核：张尤胜