与心灵相约，与健康同行——桃红中学24-25学年第一学期第八周升旗仪式-江宁区桃红初级中学

与心灵相约，与健康同行——桃红中学24-25学年第一学期第八周升旗仪式

发表日期:2024/10/30 9:56:29作者:2024/10/30 9:56:29有2024/10/30 9:56:29位读者读过

与心灵相约，与健康同行——桃红中学24-25学年第一学期第八周升旗仪式

10月28日，桃红中学举行第八周升旗仪式。本周主持人为侍俊宇。升旗手是八年级2班的姚婷茹同学和高文博同学。

姚婷茹同学是一个沉稳内敛且成绩优异的女孩，她关心集体，团结同学，工作认真。是教师的得力助手，同学们学习的好榜样。高文博同学是个踏实懂事的男孩，在学习上他热爱思考，刻苦钻研。对待工作认真负责，为班级美好的明天付出不懈的努力。

本周由孙薇老师带来《与心灵相约，与健康同行》微讲座。在我们的学习生活中，保持阳光的心态，健康的心理是非常重要的，孙老师带同学们回顾了上周经历的运动会和社会实践愉快时光，也指出接下来将进入期中复习备考阶段。为了帮助同学们有效劳逸结合，学会缓解身心压力，孙老师带同学们练习了肌肉放松技术。同学们时而伸直手臂，时而握拳耸肩，练习有意识地调控身体肌肉，以达到放松的效果。大家练习的很认真，学校老师们也忍不住跟着一起体验。

接着，由八（2）班项子鑫同学分享《与心灵相约，与健康同行》。她通过查阅相关资料，整理出维护心灵健康的几种良好生活方式，如户外运动、规律作息、培养兴趣等，提醒同学们关注心理健康，做自己的健康责任第一人。

撰稿：孙薇

校对：史利民

审核：张尤胜